चाडपर्वमा रमाइलोसँगै स्वास्थ्यको ख्याल राख्ने सुझाव

दसैं नेपालका मानिसहरूका लागि वर्षभरिको व्यस्त कार्यतालिकाबाट विश्राम लिने र चाडपर्व मनाउने प्रमुख अवसर हो। आफन्तसँग भेटघाट र स्वादिष्ट भोजन यस उत्सवका मुख्य आकर्षण रहे पनि, स्वास्थ्य विज्ञहरूले पर्वका समयमा खानपानको बानीमा ध्यान दिन स्मरण गराएका छन्। पर्वका बेला तयार गरिने खानामा केवल अत्यधिक मात्रामा भात वा रोटी मात्र राख्नुको सट्टा दाल, तरकारी र उपयुक्त प्रोटिनयुक्त वस्तुहरू समेटेर सन्तुलित थाली तयार गर्न सल्लाह दिइएको छ। मासु र विभिन्न अचारजस्ता चाडपर्वका परिकारमा उच्च सोडियम हुन सक्ने भएकाले नुन र तेलको सेवन घटाउन पनि चिकित्सा सल्लाहमा सुझाइएको छ। खाद्य परिकारभन्दा बाहिर, पारिवारिक गफगाफ, पुराना सम्झना ताजा गर्ने, बालबालिकासँग समय बिताउने र आफन्तसँग जोडिने जस्ता गैर-खाद्य गतिविधिहरूले व्यक्तिगत स्वास्थ्यमा आँच नपुर्याई उत्सवलाई अझै आनन्दमय बनाउन ठूलो सहयोग पुर्याउँछन्।